Entraînement chez-soi

Je vous comprends très bien de vouloir économiser en faisant tout chez-soi. J'suis la première à m'arranger toute seule. Je suis une manuelle née. Je vous présente tous les bons trucs pour sauver des sous et bien vous entraîner dans le confort de votre maison.

L'ambiance à un rôle important dans votre vie. Si tout est sombre et ennuyeux, vous n'y verrez que du noir. Je vous conseil fortement, si votre maison est sombre ou peu ensoleillée, de vous entraîner dehors. Si ça vous gêne, trouvez l'endroit la plus éclairée de votre demeure. Même si cette pièce n'a aucun lien avec le sport, exemple une salle à manger, des meubles ça se déplacent! Le but est de vous donner de l'énergie et un certain confort.

Les accessoires ne sont pas obligés d'être neuf ou venant d'un magasin spécialisé en fitness. Vous pourvez créer vos propres haltères et steps facilement! Pour avoir une barre, prenez votre balai, rajouter des sacs d'épicerie aux bouts et remplissez-les de cannes. Pour un stepp, prenez des bottins téléphoniques enroulés d'une serviette, pour éviter de glisser. Des haltères, facile! Avec de simples bouteilles d'eau remplies de roches ou de sables. Choississez la pesanteur qui vous convient. Un sofa ou une chaise peur vous servir pour vous apppuyer en faisant des push-ups. Pas de tapis de yoga? Prenez une veille couette épaisse. Simplement la plier. Besoins d'élastiques? Remplacez-les par des ceintures. Moins flexibles que des bandes élastiques, mais donne le même résultat.

Les DVD remplacent facilement les entraîneurs. Même mieux ,vous le faites quand Vous voulez! Génial, non? Moi j'en ai des tonnes de toutes les sortes: Yoga, Pilates, Kick-boxing, Aérobie... En changeant de DVD à chaque jour, vous ne vous tannez pas et n'habituez pas votre corps aux mêmes mouvements. Bien-sûr à éviter de toujours faire les mêmes exercices, un jour ils ne vous feront pas grands choses. Il faut toujours s'améliorer. Il y a également, pour ceux qui parle anglais, le site Internet « BodyRock.tv ». Des sexy entraineurs(ses) qui vous font suer à en devenir ultra-découpés. Je commence à l'essayer et je vous garanti uen shape incroyable. Digne de l'armée mélangé à l'entraînement de compétition fitness.

Aujourd'hui nous avons également une belle technologie dans les consoles de jeux vidéos. Il est rendu agréable de voir ses enfants jouer devant la télévision. Pourquoi pas vous? En couple, seul ou en famille, louez une Kinect 360 et essayer un jeu de danse ou de sports. Un truc qui vous fera rire et bouger en même temps. Je peux vous dire que malgré ma grande expérience en danse, je parviens à transpirer en jouant à ces jeux. Pour dire à quel point ils sont efficaces!

Ma question : Quellle partie de votre corps désirez-vous améliorer?